Aroma yoga

La Aromaterapia y el Yoga son prácticas holísticas que ayudan a mejorar nuestro estado fisíco, mental y espiritual. El uso de aceites esenciales en tu sesión de Yoga, te ayudará a ser más productivo, estar más relajado pero receptivo.

• Puedes utilizar un difusor para recibir la aromaterapia inhalada y compartida, esto si no la practicas solo.
• También crear un blend para aplicar antes es una excelente opción.

Ahora vamos a lo que me gusta y es cuáles deben ser los aceites a utilizar y qué efecto tendrán en tu práctica:

• Eucalyptus, Lemon, Cedarwood, Patchouli – Promueven una prana más efectiva, ayudan a respirar mejor, hacer inhalaciones más profundas mejorando así tu desempeno.
• Ylang Ylang, Bergamot, Frankincense, Myrrh – Incrementan el flujo de energía para mantener tus buenas posturas y fortalecer la unión entre asana y prana.
• Tea Tree, Thyme, Cinnamon, Lemon, Pine – Desinfectan el aire, sirven como neutralizadores de olores como el sudor. También con ellos puedes crear tu propio limpiador de mat, el cual puedes usar antes y después de tu sesión. Necesitarás: una botella de 8 oz. con atomizador, 1/2 taza de witch hazel o agua y 1/2 taza de rubbing alcohol y 20 gotas de tu blend de aceites. Recuerda que esto es para limpieza y cuidado de tu mat, no para utilizarlo corporalmente como aroma.
• Rosemary, Peppermint, Clary Sage y Juniper Berry – Si de tu mente se trata, estos aceites te ayudarán a mantenerla alerta para meditación sin alterar la relajación de tu cuerpo. Estimulan tu mente a altos niveles de concentración.
• Lavender, Vetiver, Vainilla Absolute, Chamomile – Al practicar yoga, lo primordial es estar liberado, dejar atrás toda esa ansiedad, vida cotidiana de ajoro y preocupaciones. Es pensar que la armonía es lo más importante en ese momento. Estos aromas por naturaleza son relajantes y te beneficiarán de una manera inimaginable.

Lo importante de todo esto es utilizar aceites esenciales de calidad. Todos los aceites esenciales son terapéuticos, por que esa es su naturaleza en componentes. No existe tal cosa como aceites de fragancia terapéuticos, ya que no tienen las partículas químicas biosintetizadas de las plantas. Lea bien etiquetas e ingredientes antes de hacer su selección holística 

La aroma yoga puede ser lo que has estado buscando como complemento a tu práctica. Maestros de yoga alrededor del mundo complementan sus clases con aceites esenciales. Me enorgullece conocer maestros locales que han integrado la aromaterapia a sus clases y los practicantes han podido apreciar sus efectos.

Ya seas principiante en yoga, maestro o curioso de lo local, Ohana Natura Aromatherapy tiene un blend para ti y productos customizados a tu gusto. Abre tu mente y espíritu a los aromas. Tu vida será mejor.